Mittwoch, 1. April 2009

Bonuspunkte vom Sport

Zum Abnehmen gehört ja auch der Sport, ohne Bewegung ist es einfach gleich doppelt so schwer. Für diese Aktivitäten bekommt man Bonuspunkte und die sollte man auch unbedingt verbrauchen! Das ist einer der Fehler, die ich am Anfang gemacht habe, da habe ich diese Bonuspunkte einfach ignoriert und nicht durch Nahrung verbraucht. 

Jetzt esse ich dafür immer entsprechend eine kleine Belohnung (natürlich im Rahmen der Punkte), das ist eine super Motivation um beim Schwimmen oder Training durchzuhalten. Übrigens gibt es nicht nur für Sport Bonuspunkte sondern auch für andere körperliche Aktivitäten wie ein Spaziergang oder Hausarbeit!

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